Qigong Diplom-Ausbildung / Qigong Ausbildung
Qigong – Diplomausbildung / Qigong Ausbildung
Diese Diplom-Ausbildung wird Dich während drei Jahren in Deinem persönlichen Lern- und Wachstumsprozess unterstützen und bietet Dir gleichzeitig eine solide Grundlage, um Qi Gong weiter vermitteln zu können.
Während der Ausbildung
- üben wir geduldig die Bewegungsabläufe der Qi Gong - Formen und fördern dadurch unsere Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit sowie unsere Geschmeidigkeit und Elastizität
- stärken wir das Körperbewusstsein f¸r eine ausgerichtete Körperhaltung
- vertiefen wir unsere Wahrnehmungsfähigkeit und finden dadurch vermehrt zu innerer Ruhe, zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit
- regen wir durch die weichen, fliessenden Bewegungen unseren Energiefluss an und fördern unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden
- werden wir die gemachten Erfahrungen nach und nach achtsam in unserem Alltag einbringen und umsetzen können
Die Intensivausbildung ist richtig f¸r Dich, wenn Du
- mehr als einmal wöchentlich trainieren und Dich intensiv mit Qi Gong auseinandersetzen möchtest
- Qi Gong selber kompetent unterrichten willst
- einen vom Berufsverband «Schweizerische Gesellschaft f¸r Qigong und Taijiquan» (SGQT) anerkannten Diplom-Abschluss machen willst
- durch die Praxis der Bewegungsmeditationen Qi Gong mehr Bewusstsein und Achtsamkeit erlangen möchtest
- neben Qi Gong ¸ber zusätzliche Methoden (Spiraldynamik, Pilates, Yoga, Taiji) noch mehr ¸ber Dich, Deinen Körper und Deine Körperhaltung erfahren möchtest
- das anatomische Wissen und Verständnis zu diesen Bewegungsk¸nsten kennen lernen willst
- Einblick in die Sichtweise der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) erhalten möchtest
- Freude am Lernen der Bewegungsabläufe hast und bereit bist, zusätzlich zu den Trainingswochenenden f¸r Dich eine regelmässige Übungspraxis einzurichten
Einführung in Qi Gong
Qi Gong bedeutet wörtlich «aktivieren, kultivieren der Lebenskraft» oder «Übung mit dem Qi». Es ist eine uralte, chinesische Methode zur Harmonisierung jener Energie, die all unseren physischen und psychischen Funktionen zugrunde liegt. Qi Gong ist ein Oberbegriff, der viele verschiedene Übungen umfasst.
Hier einige Kriterien, nach denen Qi Gong unterschieden werden kann:
- historische und kulturelle Herkunft: daoistische, buddhistische, medizinische, Kampfkunst
- Schule - äusserliche Erscheinungsbilder: liegend, sitzend, stehend und in Bewegung
- angewandte Methoden: Atem-, Entspannungs-, Öffnungs-, Kraft-, Visualisierungs-, Wahrnehmungs-, Meditations-Übung
Gemeinsam ist in allen Qi Gong - Arten enthalten:
- Körper, Geist und Atem - Schulung (3 Säulen des Qigong)
- Schulung der Achtsamkeit und des Körperbewusstseins
- positiver Effekt auf Gesundheit und Förderung der Ausgeglichenheit und inneren Ruhe
Inhalt
1. Qi Gong - Übungen
Vorbereitungs- / Öffnungs - Übungen
- Entspannungs - Qi Gong Fang Song Gong
- Körperöffnungs - Qi Gong Kai Shen Gong
- Nach innen schauen (inneres lächeln) Nei Shi Fa
- Atem - Übungen (Eisenhemd Qi Gong) Tuna Gong
- Qi Wahrnehmungsübungen
Standard - Übungen
- Liegende Säule Wo Gong
- Stehende Säule Zhan Zhuang
- 8 Brokate Qi Gong Ba Duan Jin
- 5 Elemente Qi Gong Wu Xing Gong
- Yin yang Qi Gong Yin Yang Gong
- Wudan Qi Gong Dan Gong
- Lotus Qi Gong Lian Hua Gong
- 6 Heilende Laute Liu Zi Jue
- Meridian Qi Gong Jing Luo Gong
- Allgemeinmedizinisches Organ Qi Gong
- Gelenke-und Sehnen Qi Gong Yi Jin Jing
- Stilles Qi Gong Jing Gong
2. Theoretisches Basiswissen des Qi Gong
- Geschichte, Grundbegriffe, Wirkungsprinzipien
3. Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
- Essenzenlehre, Yin-Yang-Lehre, Drei Schätze, Fünf Wandlungsphasen (Wu-Xing), Meridianlehre, Organlehre (Zang Fu), Syndromlehre, Krankheitsursachen
4. Daoistische Philosophie und Meditation
Das ganze chinesische Gesundheitssystem ist stark verwoben mit der daoistischen Lebensphilosophie
5. Grundlagen der Anatomie und der Unterrichtsmethodik
- Die Anatomie wird als «Erfahrbare Anatomie» unterrichtet, in der unser Bewegungsapparat mit Übungen von Spiraldynamik, Pilates, Yoga und Qi Gong erfahren wird.
- Methodisch-Didaktische Fähigkeiten, um Qi Gong kompetent zu unterrichten
Zielgruppe
- Alle, die sich intensiv mit Qi Gong beschäftigen möchten
- Menschen in sozialen, medizinischen und beratenden Berufen, die Qi Gong in ihre Arbeit integrieren wollen
- Personen mit der Absicht, eigene Kurse anzubieten
- Alle, die einen von der «Schweizerischen Gesellschaft für Qigong und Taijiquan» SGQT anerkannten Diplom - Abschluss erlangen möchten
Voraussetzungen
Die Ausbildung ist für alle Interessierten offen, die sich intensiv mit Qi Gong auseinandersetzen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Was können Sie nach dieser Ausbildung
- Viele verschiedene Qi Gong
- Übungen korrekt ausführen und deren Zusammenhänge und Prinzipien spüren und verstehen
- Qi wahrnehmen
- Regulierung von Körper, Geist und Atmung
- Mehr Achtsamkeit in Bezug auf sich selber und die Umwelt
- Grundverständnis der Chinesischen Medizin und Anatomie in Bezug zum Qi Gong
- Integration des Gelernten und Erfahrenen in Alltag und Beruf
- Methodisch-Didaktische Fähigkeiten, um Qi Gong kompetent zu unterrichten
- Ohne Aufnahmeprüfung Mitglied beim Berufsverband SGQT werden
Qigong Ausbildung
Qispace.ch / Daniel Züblin / Helen Waldmeier