Meditation - Shifting into stillness

Die Stille ist immer da, wir nehmen sie jedoch nur wahr mit einem entspannten Geist. Der „shift“ (reinrutschen) in die Stille ist die Folge von Präsent sein. Präsent sein heisst, wir erlauben uns, die unmittelbare Erfahrung wahrzunehmen, statt in unserer Vorstellung und Geschichte hängen zu bleiben. Wir erleben zum Beispiel. dass wir uns nicht verstecken müssen und auch unangenehme Gefühle so sein lassen können.

Aus der Stille leben hilft uns, mit festgefahrenen Verhaltensmustern besser umzugehen und mehr Liebe und Mitgefühl in unser Leben zu bringen. Unsere Beziehungen können tiefer und erfüllender werden.

Können wir einsehen, dass dieser Raum der Stille auch in unseren täglichen Begegnungen und Tätigkeiten, also immer und überall da ist? Können wir einen Weg finden, dauernd in Stille zu sein?

In Einzelstunden und Kleingruppen mit Helen Waldmeier-Beynon diesen „shifting into stillness“ erfahren.

Beratungen in Zürich, Winterthur und Schaffhausen möglich

Kurs "Shifting into stillness"
In diesem Kurs lernen wir ruhige Bewegungsformen von Qigong und Taiji kombiniert mit stillen Energieübungen. Wir werden diese als Werkzeug einsetzen, um unsere Energien zu erneuern und um gelassener den oft stressigen Alltag begegnen zu können. Ziel dieser Übungen ist es, den Körper zu vitalisieren und geschmeidiger zu machen und einen Raum von innerer Stille und Entspannung zu kreieren.
Kursdatum auf Anfrage.

		Helen Waldmeier-Beynon (Leitung) geboren und aufgewachsen in London. Sie unterrichtet Tai Ji, Qi Gong und Meditation und bietet Einzeltherapie und Beratungen an. Helen lernte Tai Ji, Qi Gong und Traditionelle Chinesische Medizin bei verschiedenen LehrerInnen in Europa und Asien. Helen absolvierte die Time-Therapie - und die Medialität - Ausbildung bei Manuel Schoch.