Tai Ji Quan

Tai Ji (T'ai Chi) heisst wörtlich übersetzt 'Firstbalken', symbolisch 'das höchste letzte'. Quan bedeutet 'Faust'. Einfachheitshalber lässt man im Westen den Ausdruck Quan oft weg. Tai Ji Quan ist eine traditionelle, chinesische Bewegungskunst, die aus einer Abfolge von fliessenden, langsamen Bewegungen besteht. Sie vereint Gesundheitsübung, Meditation und Kampfkunst in sich.

Durch das Ausüben von Tai Ji Quan versuchen wir den Energiefluss im und um den Körper zu verstärken, die Körperwahrnehmung zu vertiefen und die Atmung und Haltung bewusster zu erfahren. Durch das Harmonisieren von Körper und Geist wird die Ausgeglichenheit und innere Ruhe gefördert. Wir werden erfahren, wie der Körper weicher, geschmeidiger und durchlässiger wird und an innerer Stärke zunimmt. Es ist uns ein besonderes Anliegen, das 'loslassen' (mental und körperlich) zu üben, um durch das darauffolgende 'sinken' der Energie eine gute 'Erdung, Verwurzelung' zu erhalten.

Tai Ji - AnfängerInnen lernen neben den '8 Brokate - Qigong - Uebungen' und einfachen PartnerInnen-Uebungen, um die Taiji-Prinzipien kennenzulernen, vor allem Schritt für Schritt die Yangstil-Kurzform nach Cheng Man'ching. Für das Erlernen dieser Form brauchen wir je nach Gruppe ca. 1 - 1.5 Jahre.

Tai Ji - Fortgeschrittene können nach einer Vertiefung der Kurzform und dem Anwenden der Taiji-Prinzipien im Push Hands auch die Langform (nach Yang Ch'eng-Fu) oder die Schwertform lernen.